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Wim Hof Method - Fundamental Workshop

Entdecke deine innere Stärke!

In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, deine Komfortzone zu verlassen und dein ganzes Potential zu entfalten. Erfahre, wie du deine innere Kraft aktivierst und ein tiefes, bewusstes Erlebnis von Energie und Klarheit erreichst.

Was du bekommst:

• Eine Einführung in die Wim Hof Methode

• Atemtechniken nach Wim Hof, um deine innere Energie zu aktivieren

• Meditation, um deinen Geist zu entspannen und zu fokussieren

• Köstliche, gesunde Snacks und Getränke (Wasser, Tee)

• Ein sicheres und geführtes Eisbaden in einem Eisfass,

um Körper und Geist zu stärken

Bitte mitbringen:

• Bequeme Kleidung für die Übungen

• Warme Socken und Pullover für die Atemsession

• Badesachen, Handtuch/Bademantel und Flip Flops für das Eisbaden

• Warme Kleidung wie eine Jacke, Mütze und Handschuhe, um sich nach dem Eisbad zu wärmen

Was dich erwartet:

• WHM Atmung

• Meditation und Eisbaden

• Journaling zur Reflexion

• Theorie und Achtsamkeitsübungen

• Austausch in einer motivierenden Gemeinschaft

• Naturerlebnisse und hochwertige, gesunde Verpflegung

Wochenend-/ mehrtägige Kurse

Tauche ein in ein unvergessliches Wochenende, das dich mit der Wim Hof Methode vertraut macht, dir neue Einsichten schenkt und dich inspiriert, das Beste aus dir selbst herauszuholen. Gemeinsam erwecken wir den inneren Funken, der tief in uns schlummert, und entfachen ein strahlendes, warmes Feuer.

Dieses Wochenende ist deine Chance, innere Stärke zu finden, neue Energie zu tanken und die Grundlagen für ein glücklicheres, stärkeres und gesünderes Leben zu legen. Durch die Kraft der Gemeinschaft und bewährte Techniken wie Atmung, Meditation und Kälte lernen wir, das Potenzial in uns zu entdecken und zu nutzen.

Was du mitbringen solltest:

• Bequeme Kleidung für drinnen und draußen

• Badebekleidung und Handtuch

• Wetterfeste, sportliche Outdoor-Kleidung und festes Schuhwerk

• Rucksack und eine Decke (zum Unterlegen draußen)

• Buch und Stifte für Journaling

Gemeinsam entdecken wir die Kraft in uns, um unser volles Potenzial zu entfalten und neue Lebensfreude zu gewinnen!

Was erwartet dich:

• Wanderung zu einem inspirierenden Kraftort (Anforderungslevel variabel)

• Meditation inmitten der Natur

• Atemtechniken zur Erdung und Energiegewinnung

• Kältebad in einem See, Fluss oder Wasserfall

• Gemeinschaft und Austausch

• Ein Hauch von Abenteuer

Natur pur

Tauche ein in die atemberaubende Schönheit der Natur und finde zurück zu deiner inneren Balance. Ich führe dich zu besonderen Kraftorten, an denen du neue Energie tanken, dich erden und die tiefe Verbindung zur Natur wieder spüren kannst. Ob am rauschenden Wasserfall, am ruhigen See oder entlang eines klaren Flusses – die Elemente der Natur helfen dir, dich mit dir selbst und der Welt um dich herum neu zu verbinden. Gönn dir eine Auszeit voller Achtsamkeit, Abenteuer und Gemeinschaft.

Packe deinen Rucksack mit:

• Wanderkleidung und trittfesten Schuhen

• Wechselkleidung für alle Wetterlagen

• Badesachen, Handtuch, optional Wasserschuhe/Flip-Flops und

Plastiktüten für nasse Sachen/ Müll

• Snacks oder Brotzeit (je nach Verfügbarkeit von Hütten)

• optional Wanderstöcke

Breathwork / Atemreise

Tauche ein in eine transformative Reise zu dir selbst! Bei einem WHM Atemtechnik-Kurs hast du die Möglichkeit, eine tiefe Verbindung zu deinem Inneren zu spüren. Anders als im Basic WHM Fundamental Kurs widmen wir uns hier noch intensiver der bewussten Atmung.

Dieser Kurs ist der perfekte Moment, um loszulassen: den Stress des Alltags hinter dir zu lassen, innere Ruhe zu finden und Frieden in dir zu spüren. Die Wim Hof Atemtechnik ermöglicht es dir, Gelassenheit und Klarheit zu gewinnen und deine Energie aufzuladen.

Ob Anfänger oder fortgeschrittener Praktizierender – dieser Workshop ist ein kraftvolles Werkzeug, um tiefere Einsichten zu erlangen und dein Leben nachhaltig zu verändern.

Was dich erwartet:

• Eine intensive Einführung in die Wim Hof Atemtechnik – transformierend und kraftvoll

• Einen geschützten Raum, um ganz bei dir selbst zu sein

• Tee und Wasser, um deinen Moment der Ruhe zu begleiten

Bitte mitbringen:

• Bequeme Kleidung, die dich entspannt atmen lässt

• Deine Lieblings-Tasse für den Tee

• Ein kleines Kissen für mehr Komfort

• Offenheit und Freude für Veränderung